Le Cambodge fait partie du fuseau horaire UTC+7. Au Cambodge, le décalage horaire par rapport à la France est de +5 heures en été et +6 heures en hiver. Quand il est minuit à Paris, il est donc 5 heures du matin (en été) ou 6 heures du matin (en hiver) à Phnom Penh.

Nos quelques conseils

Si vous venez de l’Europe, les effets du décalage se font plus fortement sentir. Pour les atténuer, nous vous conseillons :

– De vous installer le plus confortablement possible et d’essayer de dormir pendant le vol ;

– De prendre du temps le premier jour pour éviter une fatigue excessive ;

– De dormir le plus possible la première nuit au Cambodge même si ce n’est pas très évident et de calquer vos horaires de repas et de sommeil sur ceux du Cambodge.

– D’éviter les siestes en pleine journée, de ne pas consommer trop d’alcool ou de café les premiers jours.

– De boire dès l’arrivée au moins un à deux litres d’eau par jour.

En outre, il vaut mieux être au courant des heures d’ouverture et de fermeture des services au Cambodge :

– Des banques : de 8H00 à 11H00 et de 13H00 à 16H30 (du lundi au vendredi); de 8H00 à 11H00 (le samedi).

– Des magasins : ouverture entre 8H30 et 9H00 et fermeture à 20H00 ou 21H00 tous les jours.

– Poste : Ouverture entre 7h00 et 8h00 et fermeture entre 16h00 et 17h00.